| 十里飘香,彩色蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 咸鸭蛋黄 | 克 | 168千卡 | 330千卡 | 15.6克 | 28.2克 |
| 总量 | 341克 | 十里飘香,彩色蛋黄酥热量/卡路里814千卡 | |||

1/14. 油皮材料混合,和成光滑面团!最好能出膜!
酥皮材料也和成面团,没有干粉即可!
盖上保鲜膜醒面半个小时!

2/14. 醒面的时间,把咸鸭蛋黄用豆油泡十五分钟,然后摆在烤盘里,上下管160℃,考五分钟!

3/14. 把豆沙馅分成12份,蛋黄凉了以后,用豆沙馅把蛋黄包起来!盖上保鲜膜放一边备用!

4/14. 把醒好的酥皮面团分成四份!
一份放入适量可可粉
一份放入适量抹茶粉
一份放入适量红曲粉
一份做原味的蛋黄酥
都得揉匀了!
揉匀后,我把白色面团分成了四个
抹茶的分了两个,其他的两个没分!
这个在自己怎么分都可以!
哪种想多做一些,就多留出一些面来就可以了!
把油皮面团分成八份,原味的小一些,其他味道的大一些!
然后把面团揉匀,盖上保鲜膜醒面20分钟!

5/14. 取一个油皮,用擀面杖擀开,然后弄成酒窝状,把酥皮放在里面,用虎头捏起来!
所有的都依次包好,盖上保鲜膜接着醒面20分钟!

6/14. 取一个面团,用擀面杖擀成牛舌状,然后从上往下卷起来,尽量别漏酥!
依次都做好,盖上保鲜膜再醒面20分钟!
7/14. 接着重复上面的步骤,取一个面团,擀成牛舌状,然后从上往下卷起来!用刀从中间切开!
然后切开的面朝下,不好看的面朝上!用手按一下,用擀面杖擀成中间厚,边上薄的圆饼!
8/14. 弄成酒窝状,把豆沙馅和蛋黄放在里面,用虎口捏起来!收口朝下!依次都做好,摆在烤盘里!记得每做好一个,用保鲜膜盖起来!

9/14. 这是原味蛋黄酥的做法!
取一个卷好的面团,用筷子中间压一下,然后两头往中间一合,用手按压一下!用擀面杖擀成饼状,同样把豆沙馅和蛋黄包起来,用虎口收口,收口朝下,摆在烤盘里!

10/14. 烤箱提前预热,原味的蛋黄酥表面刷上蛋黄液,撒上适量黑芝麻!
上下管180度,考30分钟!
具体温度根据自己家的烤箱而定!

11/14. 成品图欣赏

12/14. 成品图欣赏

13/14. 成品图欣赏

14/14. 一口气吃上两个,一点问题没有!
红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、治疗高血压、催乳等功效;可与枣、南瓜、鸡肉搭配;与盐、猪肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;
咸鸭蛋黄的热量330千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;