| 春天花会开-菠萝沙茶披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 150克 | 春天花会开-菠萝沙茶披萨热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于擦地143分钟消耗的热量...228 | |||||
春天花会开-菠萝沙茶披萨的做法共20个步骤
食材主料/辅料
#饼坯（适量）、高粉（150克）、温水（70克）、酵母（3克）、#馅料（适量）、菠萝（半只）、火腿（1截）、皇牌沙茶王（2匙）、清水（1匙）、橄榄油（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/20. 把饼坯原料混合和成面团并发酵1小时，这个过程中把菠萝和火腿切成片，并用小模具压成自己喜欢的花形；
2/20. 面团发好后擀成8寸圆模大小的饼坯；
3/20. 在烤盘上刷一层橄榄油；
4/20. 把饼坯放进烤盘，用叉子均匀地扎些洞；
5/20. 往饼坯上均匀涂抹一层皇牌沙茶王；
6/20. 涂抹好后的样子；
7/20. 撒上一层芝士；
8/20. 摆上菠萝花；
9/20. 再撒上一层芝士；
10/20. 摆上火腿花；
11/20. 再撒上一层芝士；
12/20. 淋上橄榄油，烤箱230度预热后，上火改成210度烤18分钟即可出炉。
13/20. ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示，点击查看大图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
14/20. 成品1
15/20. 成品2
16/20. 成品3
17/20. 成品4
18/20. 成品5
19/20. 成品6
20/20. 成品7
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春天花会开-菠萝沙茶披萨热量542 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克