| 红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 303克 | 红糖姜茶热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于风帆冲浪运动268分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖姜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
生姜（一整个）、红糖（100克）、红枣（15个）
1/8. 生姜洗净去死切碎
2/8. 红糖
3/8. 红枣洗净去核切碎
4/8. 装入一碗加入清水，如果装一碗的量，加入三碗的清水。
5/8. 大火烧开后转小火熬，我这已经是熬了二十分钟的。
6/8. 转小火熬
7/8. 边熬边搅拌，防止粘锅。
8/8. 熬好后装入碗或者瓶子中，每天早晨可以挖两勺用开水冲着喝。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助阳、温肺止咳等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、补虚等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与牛肉、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、保护肝脏、养心安神等功效；可与白菜、黑木耳、薏仁搭配；与葱、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜茶热量805 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克