| 蚝油姜葱炒蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 蚝油姜葱炒蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于铅球103分钟消耗的热量...240 | |||||
蚝油姜葱炒蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花蟹（适量）、姜（适量）、葱（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/5. 蟹洗干净斩件，姜葱切段。
2/5. 在锅里倒入油烧滚，放蟹姜下去爆炒。
3/5. 盖上盖子，焗一焗。
4/5. 蟹变色，加入葱段，撒点水，盖上盖子。
5/5. 加点盐，加入1大勺蚝油炒匀就可以出锅啦。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有治疗高血压、解结散血、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鹌鹑蛋、橘子、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油姜葱炒蟹热量412 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克