| 香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉酥热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于转呼啦圈51分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、鸡蛋（一个）、馄钝皮（30张）
1/7. 准备好香蕉，鸡蛋液，馄钝皮
2/7. 把香蕉切小段，馄钝皮刷上蛋液
3/7. 在已经刷好蛋液的混沌皮上放香蕉段
4/7. 将香蕉段包好
5/7. 捏成水果糖状
6/7. 包好的成品
7/7. 放入锅用小火慢中炸
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防高血压、安神除烦等功效；可与冰糖、芝麻、国光苹果搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与基围虾、小米面、青椒搭配；与桔子、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克