| 自制果肉果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 447克 | 自制果肉果冻热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于开货车59分钟消耗的热量...390 | |||||
自制果肉果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
各种果粒（适量）、冰粉粉（1袋）、柠檬（1/4个）、白糖（50克）
1/5. 各种水果切块备用
2/5. 锅里放糖加水烧开
3/5. 放入冰粉粉搅拌均匀
4/5. 将果肉放入冰粉粉液体中搅拌，加入柠檬汁提味
5/5. 放入待冷却即可食用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、化痰、止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制果肉果冻热量381 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物195.6 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克