| 葡萄干果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 39克 | 葡萄干果冻热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于现代舞3分钟消耗的热量...288 | |||||
葡萄干果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（适量）、葡萄干（适量）、白糖（适量）
1/6. 白凉粉一盒，葡萄干少许。
2/6. 白凉粉拆开放进碗里，放点白糖，倒进刚烧开的开水冲泡，边倒边搅匀。
3/6. 冷却。
4/6. 果冻模具里放进葡萄干，再倒进冲好的白凉粉。
5/6. 放进冰箱冷藏室冰上半天冰凉。
6/6. 冰好的葡萄干果冻能倒扣不滑就行。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葡萄干果冻热量14 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克