| 婴儿辅食-南瓜鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 婴儿辅食-南瓜鸡蛋羹热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于划艇28分钟消耗的热量...210 | |||||
婴儿辅食-南瓜鸡蛋羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
迷你南瓜（1个）、鸡蛋（1个）
1/4. 鸡蛋打散 ，宝宝一岁后，可以加入适量的盐
2/4. 南瓜蒸熟压成泥，加入鸡蛋的1.5倍清水
3/4. 蛋液过滤到南瓜泥中，搅拌均匀
4/4. 锅中烧开水，上蒸锅蒸七八分钟就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、小米、西红柿搭配；与鹅、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 婴儿辅食-南瓜鸡蛋羹热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克