| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | 草莓酱热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于观鸟299分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、冰糖（50克）、白砂糖（100克）
1/5. 将草莓去蒂洗净后，对半切开.放在一个大一点的容器里，然后把冰糖和白糖放在草莓上。
2/5. 草莓在遇到糖过后 会出来好多的草莓汁 把拌匀后的草莓倒进小奶锅里 开中小火慢慢熬 这时候满屋子都是草莓的香味
3/5. 沸腾的时候转小火接着煮 不停的搅拌 防止锅底粘黏 我大概煮了20分钟左右 看到粘稠了就可以关火了
4/5. 最后等冷却了 就大功告成了
5/5. 找个玻璃罐子 洗干净 擦去水分 然后把草莓酱放进去 密封 放进冰箱冷藏 早餐配吐司面包最合适了 关键是自己做的没有任何的添加剂哦！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进胃肠蠕动、预防肠癌等功效；可与酸奶、豆腐、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、化痰止咳等功效；可与鸭梨、银耳、银杏搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、抗氧化等功效；
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营养信息
- 草莓酱热量747 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物206.88 克
- 钠4.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾159 毫克