| 壹鼎点贰油糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 409克 | 壹鼎点贰油糕热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于有氧运动55分钟消耗的热量...350 | |||||
壹鼎点贰油糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
壹鼎点贰山西糕面（500克）、水（350克）、壹鼎点贰红枣豆沙馅（500克）、植物油（适量）、碱水（少量）
1/9. 将壹鼎点贰山西糕面加入水搅拌均匀（搅拌至无干面的程度），将拌好的面倒入提前备好的蒸锅中，蒸锅上汽后大火蒸10分钟出锅！
2/9. 刚蒸好的糕面，案板刷少量油将糕面倒在上面！
3/9. 将面稍微晾一下不烫手了，手上粘油揉面至面团光滑。
4/9. 将面团搓成均匀长条形状
5/9. 将面揪50克左右小块均匀分开。
6/9. 小面团中间捏窝包入自制枣泥豆沙馅料！包的时候可以沾点碱水，目的是不沾手，炸出来还会有泡泡，口感更佳！
7/9. 包好的成品，准备开炸了！
8/9. 锅内多放点油，油温到七八分热的时候将包好的油糕放锅内炸至两边金黄出锅即可！
9/9. 香喷喷外焦里嫩的油糕出锅了！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 壹鼎点贰油糕热量318 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克