香菇粉的热量和减肥功效

1/12. 香菇洗净

2/12. 去根，切薄片

3/12. 附：四部去根方法

4/12. 完美去根，不留痕，哈哈

5/12. 烤盘上铺一层厨房用纸，把香菇并排摆放好，这一步是为了吸水

6/12. 我用的是空气炸锅烘干，如果没有，烤箱，微波炉都可，空气炸锅预热2分钟

7/12. 均匀铺到烤盘上，大家不要铺锡纸哦，不要铺东西，直接放在盘上，才能使水份流失掉

8/12. 180度，10分钟打开翻转，再按10分钟

9/12. 烤好的香菇，这时已经满屋飘香啦

10/12. 放到纸上，晾一晚

11/12. 第二天就可以打碎了，我用的辅食机，效果不是太好，如果家里有研磨机，会打的很碎，打碎后记得过筛