| 番茄草莓甜醇消肿果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 908克 | 番茄草莓甜醇消肿果汁热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于跨栏44分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄草莓甜醇消肿果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（1/4个）、草莓（3个）、水（100克）、蜂蜜（少许）
1/5. 番茄去皮切小块，草莓去蒂切小块
2/5. 放进料理机，加入纯净水和蜂蜜
3/5. 果汁程序一次
4/5. 倒出，薄荷叶点缀
5/5. 很美味的减肥佳品
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促消化、预防高血压等功效；可与蜂蜜、芹菜、豆腐搭配；与猪肝、螃蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解热、减肥等功效；可与橙子、玉米、红糖搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪梨、胡萝卜、黄瓜搭配；与热水、大米、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄草莓甜醇消肿果汁热量444 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质1.97 克
- 碳水化合物87.28 克
- 钠6.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾344 毫克