| 小兔的早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 439克 | 小兔的早餐热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于午睡328分钟消耗的热量...48 | |||||
小兔的早餐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荷美尔优能奇趣杯热狗肠（适量）、荷兰豆（适量）、胡萝卜（适量）、番茄酱（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 切去热狗肠的1/3。
2/3. 再纵向对半切开，取其中一半，切成三份，留两侧的部分作为兔子耳朵。
3/3. 用挂面将耳朵和面部连接起来，再用芝麻作为眼睛。
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防便秘、抗菌消炎等功效；可与红糖、虾仁、蘑菇搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、抗癌等功效；可与草鱼、香菇、黄豆搭配；与红枣、茼蒿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、延缓衰老等功效；可与辣椒、生菜、明虾搭配；与甲鱼 、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小兔的早餐热量262 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物39.57 克
- 钠39150.8 毫克
- 钙156 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾284 毫克