| 卖萌小章鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 254克 | 卖萌小章鱼热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于缝衣服291分钟消耗的热量...90 | |||||
卖萌小章鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荷美尔一口香热狗肠（弹脆）（适量）、空心面（适量）、生菜（适量）、芝麻（适量）
1/3. 用刀把火腿肠对半切开，然后竖着切米字切到三分之二即可；
2/3. 将其放进热了油的平底锅里，脆皮肠受热后薄薄的肠衣向外翻卷，将已成形的小章鱼起锅备用；
3/3. 将空心面横着切一点点，作为章鱼嘴，将黑芝麻点在小章鱼上，作为它的眼睛。呆萌小章鱼就完成啦。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、驱寒利尿、增进食欲等功效；可与大蒜、鸡蛋、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、益精血、预防高血压等功效；可与杏仁、桑葚、山药搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卖萌小章鱼热量436 千卡
- 脂肪46.3 克
- 蛋白质21.67 克
- 碳水化合物29.46 克
- 钠249.3 毫克
- 钙894 毫克
- 铁24.6 毫克
- 钾1267 毫克