| 岩烧乳酪—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 岩烧乳酪—迷迭香热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于治安210分钟消耗的热量...150 | |||||
岩烧乳酪—迷迭香的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、芝士（4片）、牛奶（50克）、淡奶油（40克）、细砂糖（10克）、奶油奶酪（15克）、蛋黄（1个）
1/7. 牛奶和芝士片混合，隔水加热融化，做成芝士糊
2/7. 把糖、淡奶油、奶油奶酪加入芝士糊中搅拌均匀
3/7. 把蛋黄加入芝士糊中，搅拌均匀
4/7. 烤盘中铺上一层锡纸
5/7. 将吐司摆上烤盘中
6/7. 将加过蛋黄的芝士糊铺在吐司上，放进烤箱中层，200度上下火烤10分钟
7/7. 配上咖啡，完美的早餐做好啦！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 岩烧乳酪—迷迭香热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克