| 无油干烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 无油干烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于晾衣服476分钟消耗的热量...120 | |||||
无油干烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10块）、盐（2/3汤勺）、蒜粉（1/3汤勺）、黑胡椒（1茶勺）、白糖（1茶勺）、孜然粉（0.5茶勺）、淀粉（1茶勺）、泡打粉（适量）
1/5. 鸡翅(翅中/翅根)10块的量，洗净用厨房纸擦干，用刀在上面划几道口子
2/5. 辅料里除了泡打粉的其他材料混合均匀作为调料
3/5. 调料均匀撒在鸡翅上，腌制1小时以上（我头天晚上准备，腌制到第二天下午）
4/5. 烤箱预热450F (230摄氏度)。每个鸡翅撒上一点泡打粉，放在烤盘上（可用锡纸或油纸），烤40分钟左右。20分钟的时候翻面
5/5. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油干烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克