| 咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 咖喱虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于排舞84分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青虾（半斤）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、小米辣（适量）、薄荷叶（适量）、柠檬汁（适量）、椰汁（适量）、泰式咖喱酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、罗勒碎（适量）、花生油（适量）
1/7. 准备椰浆罗勒碎和泰式咖喱酱。
2/7. 青虾半斤清洗干净除去虾线和虾须头部坚硬部分。
3/7. 洋葱大蒜和小米辣切碎备用。
4/7. 锅中放油待7成热放入洋葱大蒜小米辣爆香。
5/7. 爆香后将青虾放入锅中转至大火，炒至变色后放入咖喱酱翻炒均匀。
6/7. 随即倒入椰浆200ml左右，直至汤汁快收干，撒入少许罗勒碎出锅前挤少许柠檬汁，最后用新鲜薄荷叶做点缀。
7/7. 出锅，超级下饭哦~
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、有利于病后恢复等功效；可与西兰花、燕麦、藕搭配；与橄榄、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱虾热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克