| 玫瑰花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 玫瑰花卷热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于观鸟24分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰花卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（500克）、牛奶（一包）、白糖（适量）
1/7. 南瓜蒸熟捣碎
2/7. 加入面粉，牛奶，酵母，白糖和成面团发面
3/7. 夹心的
4/7. 紫薯玫瑰
5/7. 南瓜玫瑰
6/7. 以后认真点
7/7. 第一次做，照片不全 不过味道不错
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、驱蛔虫、益气等功效；可与鲈鱼、虾皮、芦荟搭配；与上海青、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花卷热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克