| 自制锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 150克 | 自制锅贴热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于美容320分钟消耗的热量...60 | |||||
自制锅贴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水饺（10个）、小葱（适量）、芝麻（适量）
1/7. 平底锅里面放一点油，饺子放进去小火慢煎
2/7. 底部煎到这样
3/7. 加入水，水要没过饺子底部
4/7. 水收干一点后撒入葱花
5/7. 水差不多快要收干时撒上芝麻，有芝麻的话更好
6/7. 水差不多快要收干时撒上芝麻，有芝麻的话更好
7/7. 成品
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 自制锅贴热量320 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克