| 艾草饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 750克 | 艾草饺子热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡，相当于郊游473分钟消耗的热量...240 | |||||
艾草饺子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜肉（300克）、面粉（500克）、韭菜（250克）、艾草汁（150毫升）、盐，生抽，料酒（适量）、葱姜末（适量）
1/11. 艾草淖水后打成汁备用
2/11. 艾草汁与面粉混合
3/11. 揉成面团
4/11. 韭菜切段
5/11. 猪肉打泥
6/11. 葱姜末，料酒，生抽，盐与肉泥混合，适当加点水，搅拌均匀
7/11. 韭菜段与肉泥混合
8/11. 面团切成面剂子
9/11. 擀成饺子皮
10/11. 包成饺子
11/11. 蒸十五分钟左右就熟啦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、温中行气、行气理血等功效；可与豆腐、绿豆芽、鸡蛋搭配；与牛排、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 艾草饺子热量1893 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质13.389999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠336 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克