| 柠檬百香果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 818克 | 柠檬百香果饮热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于变式平板支撑135分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬百香果饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（1个）、百香果（1个）、蜂蜜（1勺）、薄荷（4片）、温水（1杯）
1/3. 柠檬用盐搓干净，切片，2片放水杯，1片装饰。
2/3. 百香果1个挖出果肉，放进水杯，放1勺蜂蜜，再放入薄荷叶。
3/3. 温水冲开，勺子搅拌均匀，就是酸酸甜甜的柠檬百香果饮啦。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、止痛、提神醒脑等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、牛奶、胡萝卜搭配；与菠菜、鹅蛋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、消炎、清利咽喉等功效；可与鸡肉、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬百香果饮热量946 千卡
- 脂肪3.54 克
- 蛋白质6.35 克
- 碳水化合物113.87 克
- 钠31.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾597 毫克