| 酱汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 酱汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于滑旱冰136分钟消耗的热量...420 | |||||
酱汁鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、番茄酱（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、甜辣酱（适量）、白糖（适量）、生姜（适量）、鸡精（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 鸡翅洗干净，沥干水份，用叉子戳小洞。
2/8. 番茄酱15ml，盐少许，依据个人口味把除蜂蜜外的其他东西调制酱汁。
3/8. 鸡翅和酱汁充分融合。
4/8. 装入保鲜盒，冰箱冷藏一晚。
5/8. 两面涂酱汁。
6/8. 放进预热好的烤箱，200度，中层，上下火，烤10分钟，拿出，单面刷蜂蜜。
7/8. 单面刷一层蜂蜜。
8/8. 放进烤网，继续烤十分钟，香喷喷的鸡翅可以来吃啦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克