| 炒黑豆钱钱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 炒黑豆钱钱热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于空手道3分钟消耗的热量...600 | |||||
炒黑豆钱钱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑豆钱钱（40克）、糖醋心里美萝卜（20克）、寿司萝卜（20克）、黄瓜（适量）、鸡肉粉（适量）、食盐（适量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 黑豆钱钱加少许水打湿，放蒸锅蒸大约30分钟左右。
3/8. 蒸熟后取出，。
4/8. 炒锅放少许油预热，油热后倒入黑豆钱钱翻炒。
5/8. 加入适量食盐、鸡肉粉炒匀出锅。
6/8. 糖醋心里美萝卜和寿司萝卜用模具切出大小不一的花朵形状。
7/8. 黄瓜洗净取皮，修剪成花杆和叶子形状。
8/8. 炒好的黑豆钱钱放在下面做土壤，上面放上花朵和叶子即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、苹果、虾米搭配；与菠菜、樱桃、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒黑豆钱钱热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克