| 原汁原味，菠萝橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1111克 | 原汁原味，菠萝橙汁热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于打扫134分钟消耗的热量...228 | |||||
原汁原味，菠萝橙汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、橙子（3个）、橘子（3个）
1/8. 菠萝橙子就很好吃，如果没有橘子可以不加。
2/8. 菠萝我买了店里卖的已经削皮用盐水泡好的。橘子剥片，橙子切块。籽不用去，果汁机自动去籽。
3/8. 从进料口一一放进水果。
4/8. 先不要急于打开出汁口，让果汁机工作一会再打开。
5/8. 美味的果汁就这样做好了，妈妈再也不用担心我在外面喝到色素果汁了。
6/8. 菠萝橙汁，味道不要太好哦。。
7/8. 好喝。
8/8. 美味。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、清理肠胃、利尿等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、促消化、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛奶、螃蟹、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原汁原味，菠萝橙汁热量508 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物35.07 克
- 钠3.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁0.59 毫克
- 钾418 毫克