| 苹果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于堆肥31分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果花的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/10. 步骤很简单的
第一步，把苹果分成两份
2/10. 第二步:把二分之一的苹果再分成两份，也就是一个苹果分成4等份。
3/10. 第三步，继续重复以上步骤把四分之一苹果继续再分成两份，也就一共分成了8等份。
4/10. 第四步，去掉苹果的核，这样切出来好摆
5/10. 第五步，如图像这样用刀子划几道印
6/10. 第六步，然后按照划出的印用刀子把苹果下面的皮小心去掉，做成这样子
7/10. 八块苹果我摆了六块，像不像一朵花
8/10. 再做出花心摆好花梗就可以了。是不是美美哒
9/10. 漂亮吧
10/10. 心情都不一样了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、补脑养血等功效；可与青鱼、香蕉、芦荟搭配；与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果花热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克