| 陈皮冰糖柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 陈皮 | 克 | 56千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 403克 | 陈皮冰糖柠檬膏热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于跳舞40分钟消耗的热量...288 | |||||
陈皮冰糖柠檬膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（10个）、黄冰糖（2000克）、陈皮（20克）、柠檬膏就是这么好。对付感冒咳嗽首选食疗，不吃药，没副作用，饮料级别的口感，小孩子都喜欢！（适量）
1/7. 柠檬用盐水清洗干净，晾干。
2/7. 我买的是十年老陈皮。老陈皮最好去药店购买。
3/7. 柠檬切片，老陈皮切小块。
4/7. 全部备好的材料放炖盅里隔水炖12小时。
5/7. 炖好放凉在装玻璃瓶保存冰箱里。
6/7. 用老冰糖炖出来的
7/7. 打包完成
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、止咳、化痰止咳等功效；可与厚朴、与苍术、枳实搭配；
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营养信息
- 陈皮冰糖柠檬膏热量190 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠22.1 毫克
- 钙183 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾395 毫克