| 爱心狼牙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 518克 | 爱心狼牙土豆热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于壁球119分钟消耗的热量...720 | |||||
爱心狼牙土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（中等大小）（2个）、小火腿（6根）、番茄（12）、盐（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、食用油（适量）、巧克力（2块）、牙签（12根）
1/4. 把小番茄，香肠从中间倾斜45度切开，两个合一个心用牙签固定
2/4. 将牙签漏出部分用剪刀剪掉，摆盘
3/4. 将土豆用花刀切成条，加入盐，食用油，孜然粒，辣椒粉，老抽腌制15分钟，开烤箱190度预热五分钟，将腌制好的土豆放入烤箱烤15分钟取出摆盘
4/4. 完美出炉！尽享美味
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有防感冒、促消化、减肥等功效；可与明虾、北极虾、卷心菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、降血脂等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、促进消化、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爱心狼牙土豆热量1425 千卡
- 脂肪152.89 克
- 蛋白质14.29 克
- 碳水化合物172.82 克
- 钠10225.8 毫克
- 钙841 毫克
- 铁11.66 毫克
- 钾1471 毫克