| 软萌-水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 软萌-水信玄饼热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于攀登雪山13分钟消耗的热量...990 | |||||
软萌-水信玄饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（12克）、糖粉（按自己喜好）、球形冰格（适量）、水（320克）
1/9. 准备好需要的材料，如果没有电子秤的话可以用量勺
2/9. 往杯子里加12g白凉粉和适量白糖
3/9. 加入320g开水
4/9. 搅拌均匀
5/9. 把凉粉液倒入冰格
6/9. 添加自己喜欢的装饰
7/9. 最后压紧冰格边缘，在倒入剩下凉粉液的时候要检查一下是否盖紧，然后放到冰箱里冷藏一小时以上
8/9. 最后的成品就是这样啦 因为这个本来没有什么味道，所以要沾糖浆或者黄豆粉吃，如果没有的话可以沾白糖或者蜂蜜
9/9. 也可以用水果剩下的外壳来做
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、去酒毒、解盐卤毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 软萌-水信玄饼热量221 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物108.67 克
- 钠4.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾7 毫克