| 栗子鸡爪海鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 栗子鸡爪海鲜汤热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于健美操166分钟消耗的热量...480 | |||||
栗子鸡爪海鲜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪展肉（200克）、鸡爪（6只）、响螺干片（50克）、去皮栗子（15粒）、蜜枣（2个）、云苓（10克）、淮山（10克）、莲子（10克）、土茯苓（10克）、玉竹（10克）、姜片（3片）、盐（2小勺）
1/9. 汤料洗干净，响螺片提前浸泡1个小时。
2/9. 将除肉类外的所有汤料全部放入玻璃锅内，加入清水，大火煮沸。
3/9. 烧一锅水，放入肉类，焯煮。
4/9. 焯好的肉类，冲洗干净血沫。
5/9. 把肉全部放入玻璃锅内，一同煮。
6/9. 先用大火，煮至沸腾。
7/9. 然后转为小火，慢慢煲约1.5个小时。
8/9. 熄火前，加入2勺子食盐调味。
9/9. 这老火汤熬好了，盛一碗尝尝，汤汁浓郁甜蜜。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 栗子鸡爪海鲜汤热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克