| LOVE饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 289克 | LOVE饼干热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于郑多燕减肥操163分钟消耗的热量...360 | |||||
LOVE饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、玉米油（30克）、鸡蛋（1个）、水（20克）、细砂糖（20克）、黑芝麻（熟）（25克）、白芝麻（熟）（10克）、盐（2克）、泡打粉（1克）
1/11. 首先把低筋面粉、泡打粉和盐混合过筛备用。
2/11. 加入玉米油和砂糖搅打均匀。
3/11. 加入蛋液继续搅拌均匀。
4/11. 加入炒熟的黑芝麻和白芝麻搅拌均匀。此时再加入适量的水。
5/11. 加入过筛好的面粉，用手轻揉成面团，不要揉太久。揉好的面团盖上保鲜膜，静置20-30分钟。
6/11. 把松弛好的面团可以分成两份，分次放入保鲜袋内，擀成厚度约0.2cm的薄面片（太厚了会不好吃）。
7/11. 把面片用饼干模型压制成可爱的图案。（形状根据自己喜好来定，不拘一格）
8/11. 还有爱心图案呢。
9/11. 将压制好的小面片平铺在垫有油纸的烤盘上，放置预热170度的烤箱，中层上下火烤15分钟左右，直到表面微黄即可。（要随时观察，以免烤焦了，每家烤箱的温度都不太一样）
10/11. 大功告成啦，放凉后再吃味道更香脆哦~~~
11/11. 发挥你的想象，可以拼成任何你喜欢的图案。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与黄豆、羊排、茼蒿搭配；与菠萝、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、润肺生津、保护胃肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- LOVE饼干热量979 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物181.12 克
- 钠143.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾140 毫克