| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于足球13分钟消耗的热量...420 | |||||
彩虹布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
各种颜色的QQ糖（三袋）、纯牛奶（一袋）
1/5. 全家福
2/5. QQ糖十粒放微波炉中小火一分钟。融化后放入两大勺牛奶，喝汤的汤勺就可以。搅拌均匀，倒入透明杯放入冰箱冷冻。
3/5. 凝固后再放下一个颜色
4/5. 最好在放入冰箱后就开始微波下一个颜色，等凉了冰箱的也凝固好了。
5/5. 以此类推
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与西兰花、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克