排骨玉米山药汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、生津液等功效；可与红薯、冬瓜、萝卜搭配；与菊花、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防治冠心病、促进胃肠蠕动等功效；可与松仁、酸奶、鸡蛋搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、利尿等功效；可与狗肉、豆浆、绿豆芽搭配；与杏、山药、樱桃相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热泻火、整肠通便等功效；可与核桃、海蜇、木耳搭配；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带等功效；可与鸡胗搭配；