| 肠子包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 310克 | 肠子包热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡，相当于烫衣服618分钟消耗的热量...120 | |||||
肠子包的做法共18个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、酵母（4克）、砂糖（40克）、黄油（20克）、鸡蛋、牛奶（165克）、肠子（6条）、沙拉酱、番茄酱（适量）、葱花（适量）
1/18. 把材料准备好
2/18. 把全部材料放进面包机桶（除盐、黄油），起动面包机揉面键
3/18. 面包机揉好放入盐、黄油再按揉面键
4/18. 揉到出膜
5/18. 一发好用手指叉一下，不回缩不反弹就可以
6/18. 排气
7/18. 排好气分成6等份
8/18. 把面团滚圆
9/18. 把全部面团滚圆
10/18. 盖上保鲜膜醒发10分钟左右，现在是夏天5分钟就可以
11/18. 醒发好可以整形，用擀面杖擀开
12/18. 全部整形好等待2发
13/18. 2发发到2倍大，把香肠按在面包中间，稍微用力一点按
14/18. 面包上擦上一层牛奶
15/18. 再放沙拉酱、番茄酱
16/18. 最后放葱花
17/18. 进烤箱200度20分钟
18/18. 叮…面包出炉啦
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
葱花具有滋阴补阳、降血压、抗菌等功效；
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营养信息
- 肠子包热量1236 千卡
- 脂肪99.66 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物172.51 克
- 钠43.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾41 毫克