| 面包机版紫薯馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 550克 | 面包机版紫薯馅热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于空中蹬腿运动271分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机版紫薯馅的做法共15个步骤
食材主料/辅料
紫薯（500克）、黄油（50克）、白糖（200克）
1/15. 紫薯去皮
2/15. 切成片
3/15. 然后上锅蒸半小时
4/15. 蒸好的
5/15. 倒入面包机里
6/15. 加入白糖
7/15. 在加入黄油
8/15. 搅拌均匀
9/15. 然后面包机按果酱功能
10/15. 打好的
11/15. 模具压好
12/15. 怎么样自己做的馅
13/15. 用来做面包最好的
14/15. 也可以做美味的点心
15/15. 美味呀
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、通便等功效；可与莲子、猪小排、大米搭配；与鸡肉、鸡胸肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 面包机版紫薯馅热量814 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克