| 桂圆果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 总量 | 396克 | 桂圆果酱热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于深蹲60分钟消耗的热量...240 | |||||
桂圆果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙眼（7两）、柠檬（2/3个）、白砂糖（2两）
1/3. 龙眼去皮去壳
2/3. 柠檬净肉，或者连皮连肉，或者只要汁，个人爱好而言
3/3. 龙眼、柠檬大火或者中火煮至沸腾，加糖转小火，慢慢熬住至粘稠。
食材功效信息
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、祛湿保健、惊悸等功效；可与灵芝搭配；
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营养信息
- 桂圆果酱热量238 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.31 克
- 碳水化合物15.14 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾266 毫克