| 花生酱草莓土司塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 913克 | 花生酱草莓土司塔热量/卡路里1998千卡 | |||
 热量1998千卡，相当于木管乐器999分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱草莓土司塔的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司（五片）、花生酱（适量）、草莓酱（适量）、草莓（适量）
1/9. 白吐司，模具。
2/9. 花朵模具把土司刻出花朵形状。
3/9. 如图。
4/9. 依次刻出五朵土司花。
5/9. 两朵涂抹花生酱，三朵涂抹草莓酱。
6/9. 依次落起来，形成塔状。
7/9. 淋上草莓酱和草莓丁。
8/9. 很美味哦。
9/9. 简单，方便操作，孩子们的最爱。。。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、预防动脉硬化、止血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、消暑、帮助消化等功效；可与牛奶、玉米、山楂搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、大便秘结、促进消化等功效；可与榛子、牛奶、山楂搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱草莓土司塔热量1998 千卡
- 脂肪60.1 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物172.78 克
- 钠3047.7 毫克
- 钙203 毫克
- 铁13.81 毫克
- 钾428 毫克