| 香甜爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 香甜爆米花热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于斜板仰卧起坐116分钟消耗的热量...259 | |||||
香甜爆米花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（哈立克玉米）（100克）、玉米油（20克）、细砂糖（80克）、融化的黄油（50克）
1/8. 黄油隔水溶化
2/8. 把玉米油和玉米粒放不粘锅大火炒 让每一粒都粘有油
3/8. 看见玉米蹦哒一两个时 中小火 盖上锅盖
4/8. 让玉米蹦蹦哒到没有声音为止就可以关火了
5/8. 小锅放黄油 放白糖 加清水 慢慢熬成糖浆
6/8. 从大泡变小泡时小火熬 边熬边搅拌
7/8. 用锅铲点糖浆 不滴下来 用手指一滑锅铲上的糖浆如会分开定形就表示可以了 快速把糖浆倒入爆米花周围 搅拌均匀 待凉了就可以吃了
8/8. 过年时 小孩大人都喜欢的零食
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 香甜爆米花热量499 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物100.4 克
- 钠1.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2 毫克
- 钾2 毫克