| 黄瓜炒肉丝—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 694克 | 黄瓜炒肉丝—迷迭香热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于讲话442分钟消耗的热量...108 | |||||
黄瓜炒肉丝—迷迭香的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、黄瓜（1根）、料酒（1汤匙）、生抽（2汤匙）、淀粉（1汤匙）、白糖（1汤匙）、盐（1茶匙）
1/9. 黄瓜切片
2/9. 里脊肉切丝
3/9. 肉丝中倒入料酒、生抽、盐、糖，搅拌均匀后腌制15分钟
4/9. 锅中热油，将腌制好的肉丝倒入锅中翻炒至变白，盛出备用
5/9. 将黄瓜片倒入油锅中，翻炒至变软
6/9. 将炒好的肉丝倒入锅中，翻炒片刻
7/9. 倒入生抽并翻炒均匀
8/9. 倒盐并翻炒均匀
9/9. 撒上切好的红米椒圈，出锅啦！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与豆腐、黑木耳、木耳菜搭配；与枣、娃娃菜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒肉丝—迷迭香热量796 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物4 克
- 钠105.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾455 毫克