| 旺旺煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆粉 | 克 | 124千卡 | 426千卡 | 19.7克 | 9.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 98克 | 旺旺煎饼热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于摇摆舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
旺旺煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆浆粉（29克）、鸡蛋（1个）、原味黑芝麻糊（1小袋）、玉米面粉（60克）、食用油（5克）、红糖（15克）
1/3. 先在碗中加入食用油与红糖，搅拌均匀后，加入一个鸡蛋搅打至起小泡
2/3. 依次加入豆浆粉、搅拌均匀、黑芝麻糊、搅拌均匀、玉米面粉揉成团
3/3. 将面团分成9个小剂子，用手按压成薄薄的圆形，放入预热至180度的烤箱烤15分钟即可
食材功效信息
豆浆粉的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通淋、滋阴润燥、预防高血压等功效；可与胡萝卜、莲子、花生搭配；与蜂蜜、药物、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、保护肝脏等功效；可与百合、玉米、桂圆搭配；与雪莲果、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺旺煎饼热量223 千卡
- 脂肪18.91 克
- 蛋白质32.26 克
- 碳水化合物67.52 克
- 钠168.4 毫克
- 钙157 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾909 毫克