| 经常熬夜 犯困 腹泻 腿抽筋的，千万不能错过这道菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 750克 | 经常熬夜 犯困 腹泻 腿抽筋的，千万不能错过这道菜热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于举重361分钟消耗的热量...180 | |||||
经常熬夜 犯困 腹泻 腿抽筋的，千万不能错过这道菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春笋（500克）、猪肉末（250克）、桑寄生（5克）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. △ 春笋洗净，切掉表皮比较硬的地方，再切成小块，待用。
2/5. △ 将春笋放入锅内，加适量的水，同时将桑寄生用药袋装好，也一同放进去。大火烧开，小火煮15分钟左右。
3/5. △ 另起锅，烧热后加入适量的油，煸炒葱姜，再将猪肉末倒进去，翻炒2分钟左右。
4/5. △ 转小火，下入煮好的春笋，加适量的蚝油、酱油、盐、糖和清水。
5/5. △ 盖上盖子焖煮15分钟左右，勾芡，收汁。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、养颜护肤、明目等功效；可与鸡肉、海参、木耳搭配；与羊肝、糖浆、猪小排相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润肠胃等功效；可与鸡蛋、芒果、香菇搭配；与百合、牛里脊、何首乌相克，同食可能会引起不适；
桑寄生具有祛风湿、益肝肾、安胎等功效；可与杜仲搭配；
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营养信息
- 经常熬夜 犯困 腹泻 腿抽筋的，千万不能错过这道菜热量1083 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物4.84 克
- 钠270.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾541 毫克