| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 亨氏番茄酱 | 克 | 336千卡 | 96千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 350克 | 炸薯条热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于骑马42分钟消耗的热量...480 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
马铃薯(土豆)（5个）、亨氏番茄酱（350克）
1/4. 首先土豆(马铃薯)削皮洗净切块，大概厚度自己把握，最好保持在6～8mm厚，然后在水中泡个2、3分钟。
2/4. 泡完后，倒水入锅烧开后，放入土豆(马铃薯)，记住烧开再放，煮个3、4分钟，捞起。
3/4. 捞起后等水干，摊开放到冰箱冷冻室放个2小时左右，我大约放了3小时。
4/4. 最后一步，倒油入锅，等油烧个5、6分钟，放入土豆(马铃薯)，炸至金黄，就OK了。
食材功效信息
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸薯条热量336 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克