| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 481克 | 烤排骨热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于吃东西839分钟消耗的热量...90 | |||||
烤排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、盐（适量）
1/2. 今天突发奇想做了一个素烤排骨，不放任何调料，烤之前现在锅里用中小火煎黄表层，然后放入烤箱，锡纸包好，180度30分钟，最后打开锡纸200度烤10分钟，中间翻面。。。很香，外焦里嫩，富含肉汁。排骨本来的香味，让人食指大动。磨点盐撒上，就很好吃
2/2. 盐要用研磨器磨碎了。随意撒上就很好吃
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、止消渴等功效；可与蘑菇、洋葱、红薯搭配；与黄豆、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、预防蛀牙等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤排骨热量1258 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠10076.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾284 毫克