| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于打鼓146分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、新奥尔良烤肉料（40克）、水（40克）
1/4. 将腌肉粉加水混合后，放入鸡翅，均匀裹上酱汁，腌制2小时
2/4. 鸡翅放入烤箱，200°，25分钟，中途每隔10分钟刷一遍汁水
3/4. 完成
4/4. 完成
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克