| 金桔蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1337克 | 金桔蜜热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于打磨地板322分钟消耗的热量...270 | |||||
金桔蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、冰糖（200克）、水（适量）、盐（适量）、柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/5. 金桔和柠檬用盐水浸泡半个小时到1个小时，再搓洗一下，用清水洗干净
2/5. 水烧开，放金桔和柠檬（让表面不沾生水，柠檬可以放2个）煮2到3分钟
3/5. 取出金桔切开去籽切小块，柠檬一个挤出汁
4/5. 金桔放入耐酸的锅里加冰糖煮至粘稠，加入柠檬汁，再煮一会儿，装入消毒过的瓶子里七分满放凉，放入蜂蜜，放两天就能泡水喝啦～
5/5. 剩下挤过汁的柠檬和一只完整的柠檬，不能浪费啊～鲜柠檬切片，去籽，挤过汁的柠檬切小块，消过毒的瓶子一层柠檬一层蜂蜜，放五天后泡水喝～（请忽略我的瓶子o>_
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、预防慢性病等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、润肺等功效；可与白果、香蕉、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、杀菌等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔蜜热量1450 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物207.5 克
- 钠10039.1 毫克
- 钙243 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾392 毫克