| 槐花水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 200克 | 槐花水饺热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于堵缝隙101分钟消耗的热量...270 | |||||
槐花水饺的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（200克）、面粉（300克）、水（150克）、槐花（300克）、盐（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、葱花（适量）、姜（适量）
1/13. 猪肉馅加葱花、姜末，调料搅拌均匀
2/13. 放入化冻的槐花
3/13. 搅拌均匀成馅料
4/13. 面粉加水和成面团，醒20分钟
5/13. 切取一块面团，搓成长条，再切成2cm左右的剂子
6/13. 取1个剂子，按扁，用擀面杖擀成薄片
7/13. 把槐花馅放入面片中间
8/13. 合起来捏紧，包成饺子形状
9/13. 包好的饺子整齐的摆在竹帘上
10/13. 锅中烧水，水开后把饺子逐个下到锅中，大火煮开后，转小火煮10分钟左右，煮的时候用勺子慢慢搅动，防止饺子粘锅底
11/13. 等饺子都漂上来了，就煮好了
12/13. 用漏勺把饺子捞到盘子里
13/13. 碗里放上味极鲜酱油，饺子醋，辣椒油，芝麻酱或者自己喜欢的其他调料，就可以吃了
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、解热毒等功效；可与芒果、白萝卜、丝瓜搭配；与荞麦、田螺、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花水饺热量454 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克