| 草莓果酱三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 79克 | 草莓果酱三明治热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于钓鱼71分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓果酱三明治的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全麦吐司（2片）、草莓果酱（2勺）
1/3. 准备好吐司片和果酱。
2/3. 取一片吐司片摆平，将果酱均匀涂抹在吐司片上。
3/3. 盖上另一片吐司面包，切成自己喜欢的形状即可。
食材功效信息
全麦吐司的热量305千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 草莓果酱三明治热量213 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠8.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾52 毫克