| 无油无火烤翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 无油无火烤翅中热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于铅球1分钟消耗的热量...240 | |||||
无油无火烤翅中的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中翅（10）、盐（1小勺）、奥尔良调理（适量）、空气炸锅（一台）
1/5. 准备空气炸锅一台
2/5. 把翅中洗干净控干水，备用
3/5. 加入奥尔良调料
4/5. 加入调料拌匀
5/5. 放空气炸锅中15-20分钟即可！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、止血等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油无火烤翅中热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克