| 抹茶牛扎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 484克 | 抹茶牛扎热量/卡路里2111千卡 | |||
 热量2111千卡，相当于吹喇叭1056分钟消耗的热量...120 | |||||
抹茶牛扎的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、黄油（适量）、花生（适量）、蔓越莓（适量）、糖纸（适量）
1/8. 上烤箱烤五分钟后。拉出来去皮。
2/8. 切好的黄油放锅里，煎熬出油。嘿嘿，到处跑。
3/8. 加奶粉，抹茶粉，不停的搅啊。搅啊。
4/8. 搅拌中……
5/8. 搅拌后，加入蔓越莓。（红配绿，嘿嘿……时尚时尚最时尚……）
6/8. 趁热倒在油纸上，然后整型。接着等待数分钟晾凉，有一丢丢硬硬的赶脚。最后，包上自己喜欢的糖纸。
7/8. 放进盒子里。等待着岁月的沉淀。嘿嘿。
8/8. 花香，糖果香。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、菠菜、南瓜子搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治便秘、抗老化等功效；
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营养信息
- 抹茶牛扎热量2111 千卡
- 脂肪146.33 克
- 蛋白质25.29 克
- 碳水化合物117.3 克
- 钠799.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾702 毫克