| 奶香红糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 奶香红糖吐司热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于郑多燕小红帽5分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香红糖吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、高粉（285克）、酵母（1又1/2小勺）、牛奶（145克）、黄油（25克）、红糖（40克）、盐（1/2小勺）
1/12. 准备材料。
2/12. 后油法将材料混合揉成光滑面团。
3/12. 加入黄油后揉至出完全阶段。
4/12. 盖盖醒至2倍大。
5/12. 然后排气分割成三个面团。
6/12. 取个面团擀成长舌状。
7/12. 折三折。
8/12. 再反面转90度擀长。
9/12. 从一头卷起来。
10/12. 放在吐司模里。
11/12. 放进预热过的烤箱中，在烤箱里加一碗沸水，发酵至九分满。
12/12. 然后把水拿出来，165度烤35分钟。（表面稍微有点硬，我觉得时间上30分钟差不多了，看个人的烤箱而定）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与桂圆肉、香椿、小米搭配；与茶叶、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香红糖吐司热量29 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克