| 香橙五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 姜蓉 | 克 | 8千卡 | 53千卡 | 3.75克 | 2.36克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 421克 | 香橙五花肉热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡，相当于瘦身操300分钟消耗的热量...354 | |||||
香橙五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、姜蓉（适量）、蒜蓉（适量）、鲜橙（1/2个）、老抽（1汤匙）、生油（2汤匙）、生油（1汤匙）、生粉（半茶匙）
1/5. 五花肉切片，吸水纸吸干水分
2/5. 取半个橙的汁待用，橙皮只要表皮，不要带白衣的。
3/5. 用姜蓉、蒜蓉加以上的调味料、橙汁、橙皮，淹制二个钟
4/5. 用不粘锅把五花肉煎至两面金黄即可
5/5. 用剩下的半个橙做装饰
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润燥等功效；可与大蒜、山楂、南瓜搭配；与香菜、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
姜蓉的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、杀菌等功效；可与五花肉、马齿苋、龙须菜搭配；与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、养颜、抗氧化等功效；
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营养信息
- 香橙五花肉热量1768 千卡
- 脂肪55.29 克
- 蛋白质22.62 克
- 碳水化合物120.71 克
- 钠660.6 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾574 毫克